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Esta série proporciona um guia individual para cada um dos 16 Tipos Psicológicos com exemplos concretos e dicas práticas, para apoiar e incentivar as pessoas para enfrentarem situações de estresse de forma mais confortável, de acordo com seu tipo de personalidade.
Todos já experimentamos, em algum momento, ficar o suficientemente estressados com a sensação de ter perdido o controle.
Todos nós reagimos de forma diferente perante o estresse e precisamos de diferentes cuidados para acalmarmos.
Nesta série, apresentamos os comportamentos mais esperados de cada Tipo Psicológico sob o estresse, bem como dicas para poder ajudar a melhorar a forma como cada um lida com as consequências dele.
Organizamos por grupos de Tipos Psicológicos, segundo os Temperamentos que os une SJs, SPs, NFs e NTs.
ESTP
O que causa estresse para o Tipo ESTP:
- Regras rígidas
- Ter um plano futuro (de longo prazo)
- Se sentir fora de controle
- Ser solicitado completar tarefas ou processos sem ter instruções detalhadas
- Muitas tarefas relacionadas a livros e teorias
- Ter que realizar compromissos ou planos antes que estejam prontos
- Ter que passar muito tempo seguindo as regras ou instruções de outros, ou com horários impostos por outros
- Encontrar-se em situações em que tenha que usar muitos conceitos teóricos ou intuitivos
- Ficar ao lado de pessoas excessivamente sérias
A primeira forma de reação é, impulsivamente, buscar revanche contra o que tem lhe causado o estresse. Eles podem fazer isto se tornando antissociais e antipáticos.
Se apresentarem estresse crônico, eles podem cair na função inferior, intuição e introversão, e ficarem “dramáticos”. Quando isto acontece, podem atuar de forma irreconhecível. Podem perder a forma leve de ser e apresentar fantasias em relação ao medo do futuro, com ideias de “maus presságios”. Eles podem começar a aumentar o tamanho das coisas, e ficarem preocupados com o significado da vida, com o futuro da humanidade e o universo, com uma visão preenchida pela desilusão e pelo pessimismo.
Como ajudar um ESTP em momentos de estresse:
- Dar espaço no momento inicial ou imediatamente depois do evento
- Ouvi-lo. Entender que ele atue de forma irracional, quando sob estresse
- Não diga a ele como deve sair da situação. Isto pode fazê-lo se sentir ainda menos ajudado
- Encoraje-o e dê apoio
- Ajude-o a estabelecer prioridades, mas prestando muita atenção aos sentimentos que ele manifesta
ISTP
O que causa estresse para o Tipo ISTP:
- Restrições sem flexibilidade e estruturas rígidas
- Estar em relacionamentos controladores
- Lidar com pessoas irracionais
- Ter que utilizar conceitos teóricos e intuitivos durante períodos prolongados
- Ficar num ambiente carregado emocionalmente
- Falta de tempo sozinho. Demasiada extroversão
- Estar em um ambiente de trabalho não desafiador
- Fazer tarefas repetitivas e cotidianas
- Não ter seus valores pessoais respeitados ou validados
Quando os ISTPs experimentam uma sobrecarga de estresse, eles podem tentar responder atacando o que está causando isso. Eles podem violar regras e regulamentos que eles sentem que estão sendo controlados; podem sentir a necessidade de “ficarem quites” com a situação com a qual os está estressando. Eles podem tornar-se emocionalmente obcecados com a lógica, perderem a organização e mesmo seus objetos.
Em casos de estresse crônico, os ISTPs podem atuar na de sua função inferior, sentimentos extrovertido e tornarem-se muito emotivos. Eles ficarão hipersensíveis em seus relacionamentos pessoais e interpretarão pequenos e insignificantes detalhes como não serem queridos ou mesmo, serem odiados pelos outros.
Como ajudar o ISTP em momentos de estresse:
- Dar-lhe espaço e tempo sozinho
- Liberá-lo de algumas de suas responsabilidades
- Não perguntar como se sente
- Encorajá-lo a fazer exercícios físicos
- Deixar que leia um livro de ficção /mistério ou algo que os engaje em resolução de problemas leves
- Perdoar os comportamentos atípicos que os afeta no momento
Ambientes de trabalho preferidos onde cada Tipo se desenvolve melhor*
Referências:
– *Hirsh, Sandra Krebs; Kummerow, Jean – Introdução aos Tipos Psicológicos nas Organizações – Disponível na Fellipelli em Tipos Psicologicos
– Storm, Susan – How Each Myers-Briggs® Type Reacts to Stress -Psychology Junkie, 2015 – Tradução livre e adaptação.
