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Esta série proporciona um guia individual para cada um dos 16 Tipos Psicológicos com exemplos concretos e dicas práticas, para apoiar e incentivar as pessoas para enfrentarem situações de estresse de forma mais confortável, de acordo com seu tipo de personalidade.
Todos já experimentamos, em algum momento, ficar o suficientemente estressados com a sensação de ter perdido o controle.
Todos nós reagimos de forma diferente perante o estresse e precisamos de diferentes cuidados para acalmarmos.
Nesta série, apresentamos os comportamentos mais esperados de cada Tipo Psicológico sob o estresse, bem como dicas para poder ajudar a melhorar a forma como cada um lida com as consequências dele.
Organizamos por grupos de Tipos Psicológicos, segundo os Temperamentos que os une SJs, SPs, NFs e NTs.
ENTP
O que causa estresse para o Tipo ENTP:
- Um ambiente onde as regras são rigidamente aplicadas
- Falta de mudança ou progressão
- Falta de estimulo externo
- Ter sua criatividade sufocada
- Ser forçado a tomar decisões ou a concluir projetos antes de estarem prontos
- Trabalhar com pessoas que considera incompetentes
- Não ter suas visões apreciadas
- Violar seus princípios
- Ter que se concentrar muito em detalhes do dia a dia
Quando os ENTPs estão experimentando estresse, eles se tornam distraídos e oprimidos, perdendo sua atitude de “fazer”. Eles podem se sentir incompetentes e inadequados. Eles podem ficar sobrecarregados com medo, pânico e ansiedade e sentirão a necessidade de escapar de qualquer situação que os ameace. Sua criatividade será sufocada, e se o estresse não for tratado, eles cairão no controle de sua função inferior, sensação introvertida. Quando eles caem no controle de sua função inferior, eles se tornam silenciosos e reservados. Eles podem notar pequenas mudanças corporais e se convencer de que estão sofrendo de alguma doença que ameaça a vida. Eles geralmente se tornam hipocondríacos, imaginando todos os tipos de doenças físicas.
Como ajudar o ENTP em momentos de estresse:
- Dê-lhe tempo sozinho para lidar com os seus sentimentos
- Não tente “resolver o problema”
- Ouça sem fazer julgamentos, ou tentando convencê-lo de seu estado negativo
- Incentive-o a ter algum tempo sozinho para se exercitar
- Incentive-o a descansar o suficiente
- Depois de se acalmar um pouco, pergunte se ele quer ajuda
INTP
O que causa estresse para o Tipo INTP:
- Estar em um ambiente onde ele se sente controlados por outros
- Sem permissão para ir de acordo com o fluxo do momento
- Ser obrigado a realizar tarefas simples e repetitivas
- Estar cercado por indivíduos que ele considera incompetentes
- Falta de autonomia
- Ser responsável pela qualidade do trabalho de outra pessoa
- Não ter tempo suficiente para estar sozinho
- Ser imerso em ambientes carregados emocionalmente
- Estar em um lugar onde sua experiência não é apreciada
- Pessoas “invadindo” seu espaço
- Não ter seus valores fortemente validados
Quando os INTPs experimentam estresse, muitas vezes sentem-se autocríticos e impotentes. Se o estresse continuar, os INTPs parecem ter a mente bloqueada e não poder acessar todas as informações vitais que armazenaram lá.
A sua criatividade para, e eles podem sofrer uma inibição geral do seu pensamento engenhoso habitual.
Se eles ficam muito sobrecarregados com o estresse, eles podem parar de assumir quaisquer riscos e deixar de ganhar a experiência e o domínio que eles precisam.
No caso do estresse crônico, os INTPs podem cair no controle de sua função inferior, sentimento extrovertido. Isso pode fazer com que eles tenham explosões emocionais incomuns e tornam-se nervosos, ilógicos, ineficientes e obcecados com detalhes.
Como ajudar o INTP em momentos de estresse:
- Dê-lhe tempo e espaço sozinho
- Libere-o de algumas de suas responsabilidades
- Não pergunte como ele se sente ou se está bem
- Incentive-o a exercitar-se sozinho
- Deixe-o saber que está tudo bem sentir-se irracional às vezes
- Mantenha-se longe e perdoe o seu comportamento que não é o dele de costume
Ambientes de trabalho preferidos onde cada Tipo se desenvolve melhor *
Referências:
– *Hirsh, Sandra Krebs; Kummerow, Jean – Introdução aos Tipos Psicológicos nas Organizações – Disponível Fellipelli- Tipos Psicológicos
– Storm, Susan – How Each Myers-Briggs® Type Reacts to Stress -Psychology Junkie, 2015 – Tradução livre e adaptação
